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メンタルチェック

ここ1ヶ月間のことについて、こころの状態をチェックしてみましょう。
※あくまでも病気の可能性をチェックするものです。

必要に応じ心療内科、精神科へ相談しましょう。

うつ病

  • なかなか寝つけない、夜中に何度も目がさめる
  • 頭が重い感じや頭痛がする
  • からだがだるい、疲れやすい
  • 原因不明の肩こり、胃の不快感、動悸、便秘、下痢がある
  • 体重が減った、もしくは増えた
  • 食欲がない
  • 仕事に集中できない
  • 人と会うのは気が重い
  • ちょっとしたことでイライラする
  • なんとなく不安になる
  • 仕事でのミスが目立ち始めた
  • おしゃれや着るものに関心がわかない
  • ちょっとしたことで涙がでることが多い

パニック障害

  • 心臓がドキドキ、心拍数が増加する
  • 冷や汗がでる
  • 体が震えてしまう(身震い、手足の震え)
  • 呼吸が速くなる、息苦しい
  • 息がつまる
  • 胸の痛みや、胸のあたりの不快感がある
  • 吐き気、腹部のいやな感じ
  • めまい、不安定感、ボンヤリする
  • からだの一部がしびれたり(手足の先が多い)
  • 寒気がしたり体が熱っぽく感じることもある

社会不安障害(SAD)

  • 人前で何かしたり話をする時に、恥をかいてしまうのではないか強く思う
  • 恥をかくことが怖くて人に何かをしたり、話しかけたりできない
  • 人と会うことになると、何日も何週間も悩む
  • 知らない人と一緒にいと大量に汗をかいたり、震えたり、吐気がする
  • 学校の行事や人前ではなすような社会的状況を避けることが多い
  • これらの恐怖を追い払うためにしばしばアルコールをとる

認知症

  • 同じことを何度も言うようになった
  • 家事の方法が分からなくなりミスが多くなった
  • 些細なことでも怒りっぽくなった
  • しまい忘れ、置き忘れが増え、いつも探し物をしている
  • 下着を替えず身だしなみを構わなくなった
  • 財布や衣類などを盗まれたと人を疑う
  • 慣れた場所でも道に迷うようになった
  • 疑い深くなった
  • 趣味や好きな事に興味を示さなくなった

~認知症は脳の働きの低下によるもの~
「物をどこにしまったか??」「人の名前が思い出せない」など加齢により多少の物忘れは誰しもあるものです。しかし、認知症は今まで正常だった脳の働きが低下して、出来事の記憶そのものがなくなる状態です。

統合失調症

  • 自分を責めたり命令してくる、正体不明の声が聞こえる
  • 極度の不安や緊張を感じるようになった
  • 自分は誰かに操られていると感じる
  • みんなが自分の悪口を言ったり、嫌がらせをすると感じる
  • 落ち着かなくて眠れなくなった
  • 眠りすぎるほど眠るようになった
  • 頭が混乱して考えがまとまらなくなった
  • 部屋に引きこもり、1日中ぼんやり過ごすようになった
  • 自分の考えていることが周りにもれていると感じる
  • 誰かから監視されたり、盗聴されたり、ねらわれていると感じる